Prévenir ou faire face aux troubles musculo-squelettiques (T.M.S.) sur le lieu de travail.
Cet ouvrage s’adresse à toutes celles et à tous ceux qui, dans l’entreprise, sont confrontés aux troubles musculo-squelettiques (T.M.S.) et autres blessures musculaires. Qu’il s’agisse d’identifier la blessure ou de soulager une douleur, cette Étude Pratique est un véritable support thérapeutique. C’est également un outil indispensable pour sensibiliser ou conseiller vos collaborateurs et leurs proposer des exercices de prévention.
Vous êtes concernés
Responsables ou collaborateurs d’un service médical ou social, vous devez faire face aux blessures musculaires de vos collaborateurs, ou vous souhaitez sensibiliser votre personnel à la prévention des TMS.
Au sommaire
Premiers soins
Identifier la blessure : mécanismes lésionnels, signes cliniques, examens complémentaires de l’appareil locomoteur - Exercices de soulagement de la région lombaire : bascule du bassin, drainage du psoas, étirement du piriforme - Techniques de massage et d’auto-massage : massage plantaire, massage des muscles postérieurs du cou, traitement du fascia du sciatique, relâchement fascial des muscles trapèzes, pompage du poignet - Adjuvants thérapeutiques : cryothérapie, chaleur, micro-aimants, pansements occlusifs, pommades, cataplasmes - Bandages et strappings : principes, membres supérieurs, membres inférieurs, tronc et rachis
Prévention
Exercices de rééquilibration : fascias, harmonisation sacrum/occiput, ligaments ischio-coccygiens, symphyses pubiennes, élongation de la région dorsale, rééquilibration globale du bassin - Exercices de stretching : membres supérieurs, muscles du dos et du bassin, membres inférieurs
Conseils
La respiration : fonctionnement respiratoire, exercices - Le sommeil : les cycles du sommeil, exercices de régulation du sommeil - Le système digestif : fonctionnement, massage abdominal, diététique - Hydratation : les besoins en apport hydrique, quand et comment s’hydrater - Hygiène dentaire : carie dentaire, anatomie des dents, problèmes d’occlusion, gestes face à une dent cassée - La posturologie : principes, techniques de correction - Le renforcement musculaire : échauffement, principes, différentes techniques de renforcement
Synthèse
Tableaux de synthèse : pathologies cervicales, pathologies dorsales, pathologies lombaires, entorses, tendinites, troubles circulatoires, troubles digestifs - Les écrits professionnels : fiches de bilan, tableaux de bord - La législation : décret n° 2002-194 du 11 février 2002, Article R. 241-35 du Code du Travail - Tableaux des maladies professionnelles n° 57, n° 97 et n° 98
Index alphabétique - Glossaire - Bibliographie
Composition des versions
Le souscripteur aux versions Papier des ouvrages de la collection Étude Pratique reçoit :
- La dernière édition de l'ouvrage sélectionné, sur feuillets mobiles.
Le souscripteur aux versions Internet des ouvrages de la collection Étude Pratique reçoit :
- Un code d'accès à la partie privative du site www.gereso.com, permettant de télécharger : la dernière édition en ligne de l'ouvrage sélectionné. L'accès au site est ouvert pendant 1 an, à compter de la date d'achat de l'Étude Pratique.
Le souscripteur aux versions Pack (papier + Internet) des ouvrages de la collection Étude Pratique bénéficie des prestations correspondant aux versions papier et aux versions Internet.
Les auteurs
Virginie et Romuald ABADIE, masseurs kinésithérapeutes D.E., consultants formateurs en communication, sport, santé et sécurité - Membres de l’équipe médicale des équipes de France de sports acrobatiques
Quelques mots-clés
Premiers soins, blessures, étirement, massage, auto-massage, adjuvants thérapeutiques, bandages, strappings, prévention, muscle, digestion, circulation, troubles musculo-squelettiques, maladies professionnelles, posturologie, rééquilibration, respiration, sommeil, ...
|
Panier
Votre compte
Aide
